מזונות המגדילים את נפח הזרע

ישנם מספר מזונות שונים שעשויים להציע לך כמה יתרונות כשמדובר בהגדלת נפח הזרע. נדון כאן בכמה מהמפורסמים יותר. הדוגמה הראשונה היא שוקולד מריר. שוקולד מריר כולל L-ארגינין.

דוגמה נוספת למזון שיכול לעזור היא צדפות. צדפות עשירות באבץ, מינרל טבעי וחיוני המסייע בשיפור ייצור הזרע. יש לכלול גם בננות. הם לא רק מקורות עשירים של ויטמין B, הם גם עשירים באנזים שנקרא bromelain. אנזים זה אמור לתפקד כממריץ ליבידו.

דוגמה אחרונה היא ביצים, העשירות בוויטמין E ובחלבון. אלה יכולים לעזור בייצור זרע חזק ובריא באשכים. באופן מקרי, ביצים הן גם האמינו להגן מפני רדיקלים חופשיים. משמעות הדבר יכולה להיות שתאי הזרע שלך בטוחים יותר עם תזונה בריאה של ביציות.

הבעיה עם רוב המזונות האלה היא כי צריכת ויטמינים ומינרלים טובים הוא כל כך מוגבל, כי אתה באמת לא רואה שום יתרונות. בעוד מזונות אלה טובים בתיאוריה, אתה צריך לקחת כמויות אדירות כדי לראות הבדל בפועל.

טיפולים הורמונליים

אם אתה יודע שיש חוסר איזון הורמונלי שגורם לבעיה של ייצור זרע מופחת, טיפולים הורמונליים יכולים להיות יעילים. עם זאת, ישנן שתי בעיות עיקריות עם צורת טיפול זו. הראשון הוא שזה יכול להיות יקר מאוד. אנחנו מדברים על אלפי דולרים רק כדי לקבל את הטיפול ואת המינונים שנקבעו טסטוסטרון.

שנית, יש מגוון רחב של תופעות לוואי. למרות שלא כולם הולכים לסבול מאותן תופעות לוואי, חלקם בהחלט ראויים לאזכור. מבחר תופעות הלוואי של טיפולים הורמונליים שונים כולל:

• סיכון מוגבר לקרישי דם
• סיכון מוגבר לפתח סרטן הערמונית
• גירוי של רקמת הערמונית, כלומר להוביל לתסמיני השתנה מוגברת כגון תדירות או ירידה בזרם
• אגירת נוזלים קלה
• אקנה או עור שמן

תרופות מרשם

כמו בטיפולים הורמונליים, השימוש בתרופות מרשם לטיפול בנפח הזרע עשוי להיות יעיל, בתנאי שיש בעיה רפואית ממשית שיש לטפל בה. כמו בטיפולים הורמונליים, אותן תופעות לוואי (אם כי פיזיות שונות) מהוות דאגה. אלא אם כן יש לך ביטוח בריאות טוב, רוב הסיכויים שהביטוח שלך לא ישלם עבור תרופות מרשם הקשורות לייצור זרע.

שנית, כמו ברוב תרופות המרשם, יש מגוון רחב של תופעות לוואי. אמנם לא לכל תרופה יש את אותו סיכוי לתופעות לוואי, אבל אלה יכולות להיות גרועות מספיק כדי שהשימוש בתרופות מרשם למעשה לא שווה את התועלת, אלא אם כן אתה מנסה באופן פעיל להרות. וגם אם כן, לעתים קרובות יש אפשרויות טובות יותר זמינות.

תרגילי שרירי אגן

אם הייתם רוצים לרוץ יותר, הייתם מוצאים את עצמכם בחוץ או על הליכון ומתאמנים. אתה לא רק מצפה לתוצאות בן לילה, ולפני שאתה רץ את המרתון הראשון שלך, אתה צריך להשקיע הרבה עבודה. הדבר נכון גם לגבי תרגילי שרירי האגן. מחקרים מסוימים מצאו כי תרגילים ספציפיים עשויים להיות מסוגלים לעזור עם העלייה בייצור הזרע ולהוביל לשפיכה חזקה יותר.

למרות שהמחקר הראשוני מראה שיש יתרונות מובהקים לתרגילי שרירי האגן, זה לא הולך להציע לך פתרון כרגע. בדיוק כפי שהתחלת להתאמן למרתון לא אומרת שאתה יכול לרוץ מרתון מיד, תרגילי שרירי האגן לא אומרים שאתה מסוגל להשפיע על ייצור הזרע או המהירות שלך מיד. אתה צריך לוודא שאתה מתעמל באופן קבוע.

אם אתה נתקל כרגע בבעיות בייצור הזרע שלך, תרגילים אלה אינם פתרון מיידי. למרות שהם עשויים להיות טובים לכלול בתוכנית הטיפול הכוללת שלך, זה משהו שעשוי לקחת שבועות, אולי אפילו חודשים לפני שהוא מציע סוג כלשהו של הקלה.

גלולות טבעיות לנפח הזרע

עבור רבים מהגורמים השונים שהזכרנו לחוסר נפח זרע, תוספי תזונה טבעיים עשויים להיות התשובה האופטימלית. אם אתה משתמש בכדורים הטובים ביותר לנפח הזרע, רוב הסיכויים שתראה עלייה בנפח הזרע ובספירת הזרע, ותיהנה גם מאורגזמה חזקה וחזקה יותר.

בהתחשב בכך שאין תופעות לוואי (בניגוד לרבים מהאפשרויות האחרות שהזכרנו קודם) זה לא צריך להפתיע כי עבור רבים, זוהי האפשרות המועדפת.

חשוב להבין שבניגוד לתרופות המרשם, אנשים הסתמכו על תוספי תזונה טבעיים במשך אלפי שנים. משמעות הדבר היא כי אתה יודע כי אין לך סיכון רב של תופעות לוואי לא רצויות כמו עם אפשרויות אחרות. אם תמשיך להשתמש בגלולות טבעיות אלה לנפח הזרע, תראה גם תוצאות ארוכות טווח . בהתחשב בכך שאתה לא צריך לחכות חודשים עד שהם מתחילים לעבוד, זה נתפס לעתים קרובות כטיפול הטוב ביותר האפשרי נוזל הזרע נמוך עבור רוב הגברים.