מזונות שמגדילים את נפח הזרע

ישנם מספר מזונות שונים שיכולים להציע לך יתרונות מסוימים כשמדובר בהגדלת נפח הזרע. נדון כאן בכמה מהמפורסמים יותר. הדוגמה הראשונה היא שוקולד מריר. שוקולד מריר מכיל L-ארגינין.

דוגמה נוספת למזון שיכול לעזור היא צדפות. הצדפות עשירות באבץ, מינרל טבעי וחיוני שעוזר לשפר את ייצור הזרע. יש לכלול גם בננות. הם לא רק מקורות עשירים לוויטמין B, אלא גם עשירים באנזים בשם ברומלין. האנזים הזה אמור לתפקד כממריץ ליבידו.

דוגמה אחרונה היא ביצים, העשירות בוויטמין E וחלבון. אלו יכולים לסייע בייצור זרע חזק ובריא באשכים. באופן מקרי, מאמינים שגם ביצים מגנות מפני רדיקלים חופשיים. זה יכול להעיד שתאי הזרע שלך בטוחים יותר עם תזונה בריאה של ביציות.

הבעיה עם רוב המזונות האלה היא שצריכת הוויטמינים והמינרלים הטובים כל כך מוגבלת עד שלמעשה לא רואים שום תועלת. למרות שהמזונות האלה טובים בתיאוריה, תצטרך לצרוך כמויות עצומות כדי לראות הבדל ממשי.

טיפולים הורמונליים

אם אתה יודע שיש חוסר איזון הורמונלי שגורם לבעיה של ירידה בייצור הזרע, טיפולים הורמונליים יכולים להיות יעילים. עם זאת, יש שתי בעיות עיקריות בטיפול זה. הראשון הוא שהוא יכול להיות יקר מאוד. אנחנו מדברים על אלפי דולרים רק כדי לקבל את הטיפול ואת מינוני הטסטוסטרון שנרשמו.

שנית, יש מגוון רחב של תופעות לוואי. למרות שלא כולם יסבלו מאותן תופעות לוואי, חלק מהן בהחלט ראויות לציון. מבחר מתופעות הלוואי של טיפולים הורמונליים שונים כוללים:

• סיכון מוגבר לקרישי דם
• סיכון מוגבר לפתח סרטן הערמונית
• גירוי רקמת הערמונית, שמוביל לעלייה בתסמיני השתן כמו תדירות או ירידה בזרימת הערמונית.
• אגירת נוזלים קלה
• אקנה או עור שמן

תרופות מרשם

כמו בטיפולים הורמונליים, השימוש בתרופות מרשם לטיפול בנפח זרע עשוי להיות יעיל, בתנאי שיש בעיה רפואית אמיתית שצריך לטפל בה. כמו בטיפולים הורמונליים, אותן תופעות לוואי (אם כי פיזיות שונות) מהוות דאגה. אלא אם כן יש לך ביטוח בריאות טוב, סביר להניח שהביטוח שלך לא ישלם על תרופות מרשם הקשורות לייצור זרע.

שנית, כמו ברוב התרופות המרשם, יש מגוון רחב של תופעות לוואי. למרות שלא לכל תרופה יש סיכוי זהה לתופעות לוואי, הן עלולות להיות חמורות עד כדי כך שהשימוש בתרופות מרשם לא שווה את התועלת אלא אם כן מנסים להיכנס להריון באופן פעיל. ואפילו אם כן, לעיתים קרובות יש אפשרויות טובות יותר.

תרגילי שרירי אגן

אם רצית לרוץ יותר זמן, היית מוצא את עצמך בחוץ או על הליכון ומתאמן. לא היית מצפה לתוצאות בן לילה, ולפני שתרצה את המרתון הראשון שלך, תצטרך להשקיע הרבה עבודה. אותו הדבר נכון לגבי תרגילי שרירי האגן. מחקרים מסוימים מצאו שתרגילים מסוימים עשויים לסייע בהגברת ייצור הזרע ולהוביל לשפיכה חזקה יותר.

למרות שהמחקרים הראשוניים מראים שיש יתרונות ברורים לתרגילי שרירי אגן, זה לא יציע לך פתרון כרגע. כמו שהתחלת אימונים למרתון לא אומרת שאתה יכול לרוץ מרתון מיד, תרגילי שרירי האגן אינם אומרים שאתה יכול להשפיע על ייצור הזרע או מהירות הזרע שלך מיד. אתה צריך לוודא שאתה מתאמן באופן קבוע.

אם כרגע יש לך בעיות בייצור הזרע, התרגילים הללו אינם פתרון מיידי. למרות שזה עשוי להיות טוב לכלול אותם בתוכנית הטיפול הכוללת שלך, זה משהו שייקח שבועות, ואולי אפילו חודשים , עד שיספק סוג של הקלה כלשהי.

כדורים טבעיים לנפח זרע

עבור רבים מהגורמים השונים שהזכרנו לחוסר נפח הזרע, תוספים טבעיים עשויים להיות התשובה האופטימלית. אם תשתמש בכדורים הטובים ביותר לנפח הזרע, סביר להניח שתראה עלייה בנפח הזרע ובכמות הזרע, ותיהנה גם מאורגזמה חזקה ועוצמתית יותר.

בהינתן שאין תופעות לוואי (בניגוד להרבה מהאפשרויות האחרות שהזכרנו קודם), לא מפתיע שעבור רבים זו האפשרות המועדפת.

חשוב להבין שבניגוד לתרופות המרשם, אנשים הסתמכו על תוספים טבעיים במשך אלפי שנים. זה אומר שאתה יודע שאין לך את הסיכון לתופעות לוואי לא רצויות כמו באפשרויות האחרות. אם תמשיכו להשתמש בכדורים טבעיים אלו לנפח הזרע, תראו גם תוצאות ארוכות טווח . מכיוון שאינך צריך להמתין חודשים עד שהן יתחילו להשפיע, זה נחשב לעיתים קרובות לטיפול הטוב ביותר לנוזלי זרע נמוכים עבור רוב הגברים.