शुक्राणु की मात्रा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ
कई अलग-अलग खाद्य पदार्थ हैं जो आपको शुक्राणु की मात्रा बढ़ाने के लिए कुछ लाभ प्रदान कर सकते हैं। हम यहां कुछ और प्रसिद्ध लोगों पर चर्चा करेंगे। पहला उदाहरण डार्क चॉकलेट है। डार्क चॉकलेट में एल-आर्जिनिन शामिल है।
भोजन का एक और उदाहरण जो मदद कर सकता है वह है सीप। सीप जिंक में समृद्ध हैं, एक प्राकृतिक, आवश्यक खनिज जो शुक्राणु उत्पादन में सुधार करने में मदद करता है। केले को भी शामिल करना होगा। वे न केवल विटामिन बी के समृद्ध स्रोत हैं, वे ब्रोमेलैन नामक एंजाइम में भी समृद्ध हैं। यह एंजाइम एक कामेच्छा उत्तेजक के रूप में कार्य करने वाला है।
एक अंतिम उदाहरण अंडे है, जो विटामिन ई और प्रोटीन में समृद्ध हैं। ये अंडकोष में मजबूत, स्वस्थ शुक्राणु के उत्पादन में मदद कर सकते हैं। संयोग से, अंडे को मुक्त कणों से बचाने के लिए भी माना जाता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके शुक्राणु कोशिकाएं अंडे के स्वस्थ आहार के साथ सुरक्षित हैं।
इनमें से अधिकांश खाद्य पदार्थों के साथ समस्या यह है कि अच्छे विटामिन और खनिजों का सेवन इतना सीमित है कि आपको वास्तव में कोई लाभ नहीं दिखता है। जबकि ये खाद्य पदार्थ सिद्धांत रूप में अच्छे हैं, आपको वास्तविक अंतर देखने के लिए जबरदस्त मात्रा में लेने की आवश्यकता होगी।
