Thực phẩm làm tăng khối lượng tinh trùng
Có một số loại thực phẩm khác nhau có thể cung cấp cho bạn một số lợi ích khi tăng khối lượng tinh trùng. Chúng tôi sẽ thảo luận về một vài trong số những người nổi tiếng hơn ở đây. Ví dụ đầu tiên là sô cô la đen. Sô cô la đen bao gồm L-Arginine.
Một ví dụ khác về thực phẩm có thể giúp ích là hàu. Hàu rất giàu Kẽm, một khoáng chất tự nhiên, thiết yếu giúp cải thiện sản xuất tinh trùng. Chuối cũng phải được bao gồm. Chúng không chỉ là nguồn cung cấp vitamin B phong phú, chúng còn rất giàu một loại enzyme gọi là bromelain. Enzyme này được cho là hoạt động như một chất kích thích ham muốn tình dục.
Một ví dụ cuối cùng là trứng, rất giàu vitamin E và protein. Những thứ này có thể giúp sản xuất tinh trùng khỏe mạnh, khỏe mạnh trong tinh hoàn. Thật trùng hợp, trứng cũng được cho là bảo vệ khỏi các gốc tự do. Điều này có thể có nghĩa là các tế bào tinh trùng của bạn an toàn hơn với chế độ ăn uống lành mạnh của trứng.
Vấn đề với hầu hết các loại thực phẩm này là lượng vitamin và khoáng chất tốt bị hạn chế đến mức bạn thực sự không thấy bất kỳ lợi ích nào. Mặc dù những thực phẩm này về lý thuyết là tốt, nhưng bạn sẽ cần phải uống với số lượng rất lớn để thấy sự khác biệt thực sự.
